Ce livre raconte l’histoire de deux amants, qui partagent une longue et belle histoire, durant les neuf années que dure leur relation. Il débute par leur rencontre, au cours d’un sommeil profond et sans rêves, et se poursuit jusqu’à la fin, lorsque les deux amants se séparent. Ils ont tout donné l’un à l’autre : moments de bonheur au fil des ans, confiance et amour sans borne. Mais, à la fin du livre, on sent qu’ils doivent maintenant choisir : rester ensemble ou se séparer ?
Quel est le but de la sommeil ?
Le but de la sommeil est de permettre à l’organisme de se reconstituer et de récupérer. L’énergie nécessaire à cette reconstitution est acquise en cas de sommeil réparateur.
Quels sont les effets positifs du sommeil ?
Le sommeil est une des plus importantes expériences de notre vie et ses effets positifs sont nombreux. Parmi eux, on retrouve notamment l’épanouissement personnel, la découverte de soi et la maitrise des émotions. Voici 6 raisons pour lesquelles le sommeil est un vrai bon bien !
1. L’épanouissement personnel
Le sommeil est une chance pour découvrir sa propre personnalité. C’est l’occasion de trouver son mode de fonctionnement, de développer son intuition et de découvrir ses talents inattendus. En somme, le sommeil est l’occasion de se construire une image positive de soi.
2. La découverte de soi
Le sommeil est l’occasion d’explorer son monde intérieur. Il permet de se connecter à ses émotions et à ses passions. C’est ainsi qu’on découvre la partie sensorielle de soi et qu’on apprend à maîtriser ses différents instincts.
3. La maitrise des émotions
Le sommeil est l’occasion de régler ses différents problèmes émotionnels. Il permet d’arriver à un équilibre entre les émotions et de canaliser son énergie. Cela aide à gérer son stress et à se recentrer sur ses objectifs.
4. La récupération physique et mentale
Le sommeil permet de récupérer physiquement et mentale. Il stimule la production d’endorphines, qui ont un important effet sur notre bien-être physique et mental. Il équilibre également le cortisol, l’hormone de stress, ce qui permet de relâcher les tensions physiques et mentales.
5. La mémoire et l’attention
Le sommeil est une parenthèse douce et sans contrainte qui permet de garder la mémoire et l’attention à une hauteur optimale. Cela favorise la concentration et l’apprentissage.
6. La prévention des maladies
Le sommeil est une excellente façon de prévenir les maladies. Il stimule notamment la production d’hormones anti-inflammatoires, ce qui aide à réduire les risques de maladies cardio-vasculaires, de troubles du glucose sanguin et de maladies chroniques à tout genre.
Pourquoi est-ce important de dormir régulièrement ?
Le sommeil est essentiel pour la santé et pour notre équilibre mental. Nous avons besoin de dormir à chaque fois que nous avons une durée de sommeil suffisante (7 à 8 heures). Si nous dormons trop peu, notre cerveau ne prend pas assez de repos. Cela risque de nuire à notre équilibre émotionnel, notre concentration et notre aptitude à réfléchir. Même si nous ne dormons pas souvent bien, il est important de dormir au moins six jours sur sept. Cela nous permettra d’éviter les troubles du sommeil et de mieux contrôler nos hormones.
Le bon conseil : comment reconnaître les symptômes de la dépression ?
Le sommeil est une étape essentielle de notre Vie. Il est indispensable à notre équilibre physique et mental. Il permet d’améliorer notre concentration et notre capacité à penser clairement.
